- 22 авг. 2020 г.
- 5 мин. чтения
Поиск


- 21 июля 2020 г.
- 7 мин. чтения
Панические атаки. Как избавиться без фармы?

- 21 июля 2020 г.
- 4 мин. чтения
4 приёма быстрого снятия эмоционального возбуждения

- 17 июня 2020 г.
- 2 мин. чтения
Перфекционизм в отношениях приводит к одиночеству.

- 29 мая 2020 г.
- 1 мин. чтения
Результаты микро-опроса о психологическом состоянии в период пандемии

- 3 апр. 2020 г.
- 4 мин. чтения
Когда тревога становится психическим расстройством?

- 29 мар. 2020 г.
- 2 мин. чтения
Осознанная ходьба

- 24 дек. 2019 г.
- 1 мин. чтения
Схема покинутости

- 13 нояб. 2019 г.
- 2 мин. чтения
Еще не депрессия, но...

- 6 нояб. 2019 г.
- 3 мин. чтения
Навязчивые мысли

- 7 окт. 2019 г.
- 1 мин. чтения
Беспокойство - воспитанная привычка

- 4 окт. 2019 г.
- 2 мин. чтения
Что такое стрессоустойчивость и можно ли её развить?

- 25 сент. 2019 г.
- 2 мин. чтения
Ассертивность — способность человека не зависеть от внешних влияний и оценок

- 24 сент. 2019 г.
- 2 мин. чтения
Сканирование тела (техника)

- 21 сент. 2019 г.
- 3 мин. чтения
Что такое улыбка?

- 16 сент. 2019 г.
- 1 мин. чтения
ПРЕОДОЛЕВАЕМ ТЯГУ

- 13 сент. 2019 г.
- 1 мин. чтения
Руминации -"мысленная жвачка" при беспокойстве

- 12 сент. 2019 г.
- 1 мин. чтения
Одиночество и восприятие пространства

- 29 авг. 2019 г.
- 1 мин. чтения
Тренируем быстрое расслабление 2

- 27 авг. 2019 г.
- 3 мин. чтения
ОСОЗНАННОЕ ДЫХАНИЕ
{"items":["5f421a75a2697f00177a5e92","5f16c7e70cb7bc0017e394ad","5f16c511c6c65100170390ae","5eea6e54d25ff70017acdfc2","5ed0c8c87f2aaf00178a79cc","5e870599690aa90017eeb2b8","5e80734a50cd9300172dc5b4","5e01b6a4e90c670017beb934","5dcbc56829d81400186a480f","5dc323dfef93550017a87a3b","5d9b0ef0ab4a58001714409b","5d9763f336cae20017468eb5","5d8b35463bd40b00179dd71a","5d8a3da1c53c000017ad0142","5d85f66928ac0e0017054abb","5d7fe9a218c1010017ae18d7","5d7b60d2d8ab7c00bcdc5783","5d79fa3a304bb00017c8ba36","5d67b23363e0610015827ebf","5d653f7fddce22001599f01c"],"styles":{"galleryType":"Columns","groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":true,"cubeType":"fill","cubeRatio":1,"isVertical":true,"gallerySize":30,"collageAmount":0,"collageDensity":0,"groupTypes":"1","oneRow":false,"imageMargin":32,"galleryMargin":0,"scatter":0,"rotatingScatter":"","chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":true,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":0,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":false,"minItemSize":50,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCropRatios":"","columnWidths":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":3,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":0,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":true,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":4,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":"SHOW_ON_HOVER","galleryTextAlign":"center","scrollSnap":false,"itemClick":"nothing","fullscreen":true,"videoPlay":"hover","scrollAnimation":"NO_EFFECT","slideAnimation":"SCROLL","scrollDirection":0,"scrollDuration":400,"overlayAnimation":"FADE_IN","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"NO_CHANGE","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","imagePlacementAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":0,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":50,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"loadMoreButtonText":"","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"ATTACHED_BACKGROUND","itemBorderWidth":0,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":false,"videoSpeed":"1","videoLoop":true,"jsonStyleParams":"","gallerySizeType":"px","gallerySizePx":454,"allowTitle":true,"allowContextMenu":true,"textsHorizontalPadding":-30,"itemBorderColor":{"themeName":"color_35","value":"rgba(0,53,63,0.83)"},"showVideoPlayButton":true,"galleryLayout":2,"targetItemSize":454,"selectedLayout":"2|bottom|1|fill|true|0|true","layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":2,"isSlideshowFont":false,"externalInfoHeight":0,"externalInfoWidth":0},"container":{"width":940,"galleryWidth":972,"galleryHeight":0,"scrollBase":0,"height":null}}