4 приёма быстрого снятия эмоционального возбуждения
Каждый человек по-своему справляется с эмоциями. Но бывают периоды кризисов: мы оказываемся в состоянии, когда то, что помогало раньше, не р
4 приёма быстрого снятия эмоционального возбуждения
Осознанная ходьба
Еще не депрессия, но...
Навязчивые мысли
Сканирование тела (техника)
ПРЕОДОЛЕВАЕМ ТЯГУ
Одиночество и восприятие пространства
Тренируем быстрое расслабление 2
ОСОЗНАННОЕ ДЫХАНИЕ
"Генератор смеха" (техника)
Расслабляем лицо и кисти
Провал в ощущения