Каждый человек по-своему справляется с эмоциями. Но бывают периоды кризисов: мы оказываемся в состоянии, когда то, что помогало раньше, не р

Медитация в движении - это мостик, позволяющий перейти от формальной практики (сидя) к осознанности в повседневной жизни. Осознанная...

У каждого из нас есть множество причин для печали. Жизнь складывается как-то не так, как мы бы хотели: мы не имеем чего-то, что нам нужно...

Навязчивые мысли, как с ними справиться? Статья психолога Владислава Габайдулина

Способность отслеживать мельчайшие изменения в теле очень полезный навык. Каждая эмоция отражена в теле, и тело влияет на эмоции. Медитация

В той или иной степени все мы периодически сталкиваемся с влечением, в том числе не соответствующим нашим осознанным желаниям. Есть...

Если вы переживаете одиночество или скучаете по ком-то,  приглашаю вас попробовать взглянуть на это также, как я: В нашем восприятии...

ТЕХНИКА "Сохранение веса снизу" Хочу поделиться еще одной техникой расслабления, которую я проверил на практике и считаю очень полезным...

Анапанасати - техника медитации

Я хочу поделится одной простой техникой для поднятия настроения в короткий отрезок времени. У кого-то она сработает сразу, а кому-то...

Расслабление каких мышц и частей тела оказывает наибольший эффект на снятие нервно-психического напряжения? Ответ и техника...

ТЕХНИКА Наша жизнь наполнена переживаниями. Мы испытываем тревогу перед будущем и терзаемся событиями прошлого. Вместе с тем, прошлого...