• Владислав Габайдулин

"Как его забыть?" Как пережить боль расставания и избежать травмы?

Обновлено: 25 сент. 2019 г.

Одна из самых частых проблем, с которой ко мне обращаются  - неразделённая любовь. И эта проблема, чаще всего, выражается в одном из двух вопросов: «Как его вернуть?» или «Как его забыть?». Больше  всё же «его», а не «её». Это не значит, что у мужчин такие ситуации возникают реже, или они легче переносят расставание, просто они реже обращаются за психологической поддержкой. По крайней мере, ко мне.


Остановимся на ситуации, когда попытки восстановить отношения или удержать любимого (любимую) провалились, и теперь возникает вопрос: "как это пережить?"


А переживать есть что!

В зависимости от силы переживания, наблюдается:



Со стороны эмоций: острая душевная боль, глубокая печаль, тревога, гнев, чувство вины.


Со стороны мышления: все мыли направлены только на одну тему. Часто утраченные отношения воспринимаются как "единственно возможные", "последняя в жизни любовь", "мир разрушен", " будущего нет" и т.п. Неверие в то, что отношения закончились навсегда. Невыносимая эмоциональная боль может приводить к суицидальным мыслям*.(ВНИМАНИЕ! Если такие мысли посещают вас, ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь к врачу-психотерапевту или психиатру. Не потому, что вы сходите с ума, а потому, что он поможет снять непереносимую эмоциональную боль медикаментозно, а далее откро